Suchá - para quem exagerou em massas e doces, ou nas carnes e para o sono.

Três receitas: uma para quem exagerou nas massas e doces (suchá de couve e hibisco); outra para aquelas que pegaram pesado nas carnes (suchá de abacaxi com cavalinha) e a terceira para garantir uma boa noite de sono, pois dormir bem também melhora o metabolismo e queima gordurinhas.
SUCHÁ DE COUVE E HIBISCO
-1 xícara de água, -1 colher (sobremesa) de hibisco seco, -1 folha de couve -1 cenoura pequena cortada em rodelas, -1 colher (chá) de levedo de cerveja -1 laranja descascada sem sementes cortada em pedaços + -1 colher (chá) de mel e 1 cubo de gelo.
Prepare o chá: coloque a água no fogo, assim que ferver desligue e coloque o hibisco e tampe. Deixe em infusão por cinco minutos depois coe. Bata no liquidificador com os outros ingredientes e coe novamente. Rende um copo 300ml 85 calorias.
SUCHÁ DE ABACAXI E CAVALINHA
-1 xic. de água, -1 col. (sobremesa) de cavalinha seca, -1 rodela de abacaxi -4 folhas de hortelã -1 kiwi sem casca -1 folha de alface -1 col. (chá) de mel e -1 cubo de gelo.
Prepare o chá da mesma maneira, depois coe e bata com os outros ingredientes e coe novamente. Rende um copo 300ml 108 cal.
SUCHÁ DE MARACUJÁ, CAMOMILA E MELISSA
-1 xíc. (chá) de água, -1 col. (chá) de camomila seca, -1 col. (chá) de melissa seca, -1 maracujá (só a polpa), -1 col. (chá) de mel -1 cubo de gelo. Prepare o chá de camomila e melissa juntos da mesma forma, depois coe e bata com os outros ingredientes e coe novamente. Rende um copo 300ml 59 cal.
Sugestão: Enfeite o copo com fatia de limão ou laranja ou abacaxi com folhinhas de hortelã, fica mais gostoso ainda.