Seu momento de relax!

Podemos ter o luxo de um dia de SPA! Como? É fácil, basta querer.

Li numa resvista e o mais interessante vou resumir e compartilhar com vocês aqui.
Primeiro escolha o dia.

DICA: ja esteja de banho tomado. Pois assim o momento será apenas de relax!

TRANSFORME SEU BANHEIRO
Se não tiver banheira não tem problema, eu não tenho e o resultado me surpreendeu!
Que este esteja impecável, cheiroso e sem nenhum objeto desnecessário para o momento.
Se for de dia, (a quem prefira com a claridade, é de gosto) coloque uma toalha na janela para tornar o ambiente aconchegante. Acenda velas aromáticas, não muitas, 2 no máximo (das pequenas). Dois vasinhos de flor, eu escolhi violeta nas cores violeta e outra branca. Conheço alguem que espalhou pétalas de rosa pelo banheiro, tudo bem, dai é opcional. As violetas são baratinhas e sempre floridas (pelo menos na hora que compramos). Uma cadeira que possa molhar. Uma bacia que caiba os pés, compre 2 ou 3 pacotinhos de bolinhas de gude. Uma taça de vinho, demisec, o suave não faz bem pra saúde e da dor de cabeça(opcional). Pegue o seu esfoliante, seu óleo corporal, enfim tudo que voce tiver direito. Do lado de fora deixe o som ligado, de preferencia com músicas relaxantes. Enya é uma opção muito boa. Tem algumas músicas dela com sons maravilhosos, tipo harpa chinesa, sons de água...mas tem que ser uma música relaxante.

Escalda pés: Na bacia coloque as bolinhas de gude água morna e algumas florzinhas de camomila. As bolinhas massageiam os pés, sente-se embaixo do chuveiro e relaxe com os pés na bacia, fazendo vai e vem para massagear os pés. Tenha apenas pensamentos bons, esqueça os problemas, esqueça tudo e todos. Descanse, medite no que voce tem feito de bom pra "exclusivamente" voce nos últimos dias.
Tenho certeza que voce sairá outra mulher de seu spa!
Faça pelo menos uma vez por semana isso. Não é entrar no banheiro para tomar banho simplesmente. Banho agente toma até em 15 minutos...mas tire um dia para relaxar.

Receita de um ótimo esfoliante caseiro.
Borra de café, com duas colheres de sopa de "cacau em pó", não é nem chocolate nem achocolatado, e não é caro, mais barato que um pastel. Acrescente também duas colheres de colageno em pó, outro produto que com 100 gr que voce comprar rende tanto que não chega a um real por mês. Se caso ficar seco, acrescente leite de soja, foi assim que eu fiz. Eu testei e aprovei, ótimo pra usar após a ginástica, que vc tomar aqueeeeele banho!!!