Diário 02/agosto

Diário: 02/agosto
Café da manhã: 9 horas, um ovo batido + uma fatia de pão 8 grãos int. + 100ml de leite integral com 100ml de café.
Lanche da manhã: 11:00 Um copo de suco de soja de mamão com acerola.
Almoço: 12:00 uma xícara de arroz, meia concha de feijão, um bife pequeno mais salada de alface.
Lanche da tarde: 15:00 3 torradas com margarina light com chá vermelho com adoçante.
Jantar 19:00 uma xícara de macarrão integral com 4 cubinhos de cação com molho de tomate.
Ceia: antes de deitar uma xícara de leite de soja com uma colher de sopa rasa de nescau.
Hoje não fiz nenhum tipo de exercício, estou com uma cóóóóólica, afff..
Apartir de hoje respeitarei meu horário de ir pra cama, 22:30, acordo muito cedo e tenho ido pra cama muito tarde. Sábado fiquei muito satisfeita, pois vesti uma saia que fazia 4 meses que ja tinha comprado, estava super baratinha e na cor preta, bem básica, cheguei em casa de tão empolgada arranquei a etiqueta, adivinham?? Não passou do quadril...snif, mas sabadinho eu usei ela, heheheheh!!! Nessas horas que vejo que vale apena! Beijos Mininas.