Diário - 17º dia

O dia começou bem, fiz 15 minutos de ginástica localizada, ainda estou bem devagar, mas é melhor assim, o corpo vai se acostumando. Depois meu café foi levinho,as 9:00 com 200ml leite de soja (dando início a segunda semana do leitinho) com uma colher de sopa de chocolate em pó sem açucar. Duas fatias de pão integral light com margarinha light e uma fatia de bolo de fubá. As 12:00 almoçei uma escumadeira rasa de arroz com meia concha de feijão mais meia sobrecoxa de frango e metade de uma batata cozida e salada de tomate com muita cebola. 15:00 foi hora do lanche, como estava na cidade passeando com minha "filhoquinha", numa lanchonete pedi um lanche natural e um guaraná diet. No jantar comi meia concha de feijão com menos da metade de uma escumadeira e dois pedaços de batata. Ceia, uma taça de vinho tinto demisec, 150ml. Tudo de bom né!!!! O importante na nossa dieta meninas, é ter prazer e não se aborrecer.
Um abraço!
Lucélia.