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Planejamento 2º dia, Cardápio 1º dia ok.
Cardápio do 1º dia ok.
Cardápio 2º dia:CAFÉ DA MANHÃ 2 fatias de pão de forma com margarina light + 200ml de leite de soja Ades com 1 colher de sopa de nescau. ALMOÇO 3 colheres de arroz + salada + 1 sobrecoxa de frango assada (pequena) LANCHE DA TARDE 3 bolacha recheada JANTAR salada de fruta: 1/4 de mamão papaya, 1/4 de manga, 5 morangos, 1/4 de maçã com casca, 1/2 kiwi + 1 colher de sopa de All Bran regado com suco de 1 laranja. CEIA 250ml de suco de cenoura com adoçante (1 cenoura grande com 250ml de água)
3 comentários:
Olá, Lucélia!
Tudo ok?
A sua alimentação está certinha, né?
Eu estou numa luta terrível contra os carboidratos.
Pretendo comprar uma agenda 2011 para anotar tudo q como. Assim começo o ano anotando tudo.
Montar um cardápio tbm é bacana, né?
Bjus
Oi Lucélia, que maravilha seu planejamento... tem selinho pra vc lá no blog.
bjin
Lucélia ... que blog mais lindo e charmoso! Sou nova nesse mundo de Blog e me encantei com o seu!!!! Claro que agora irei segui-lo!
Um beijão e continue assim, com esse Planejamento Maravilhoso!!!!
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