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quarta-feira, 10 de novembro de 2010

Planejamento 2º dia, Cardápio 1º dia ok.


Cardápio do 1º dia ok.
Cardápio 2º dia:CAFÉ DA MANHÃ 2 fatias de pão de forma com margarina light + 200ml de leite de soja Ades com 1 colher de sopa de nescau. ALMOÇO 3 colheres de arroz + salada + 1 sobrecoxa de frango assada (pequena) LANCHE DA TARDE 3 bolacha recheada JANTAR salada de fruta: 1/4 de mamão papaya, 1/4 de manga, 5 morangos, 1/4 de maçã com casca, 1/2 kiwi + 1 colher de sopa de All Bran regado com suco de 1 laranja. CEIA 250ml de suco de cenoura com adoçante (1 cenoura grande com 250ml de água)

3 comentários:

Giza 10/11/10 16:04  

Olá, Lucélia!

Tudo ok?

A sua alimentação está certinha, né?

Eu estou numa luta terrível contra os carboidratos.

Pretendo comprar uma agenda 2011 para anotar tudo q como. Assim começo o ano anotando tudo.

Montar um cardápio tbm é bacana, né?


Bjus

Sandra Regina 10/11/10 16:53  

Oi Lucélia, que maravilha seu planejamento... tem selinho pra vc lá no blog.
bjin

Carolina .... 11/11/10 03:15  

Lucélia ... que blog mais lindo e charmoso! Sou nova nesse mundo de Blog e me encantei com o seu!!!! Claro que agora irei segui-lo!
Um beijão e continue assim, com esse Planejamento Maravilhoso!!!!

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