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sexta-feira, 12 de novembro de 2010

Planejamento 4º dia, cardápio do 3º dia ok


Quero desejar para todos (as) que me seguem ou apenas visitam um excelente fim de semana! Beijos com carinho Lucélia.


Cardápio de ontem foi quase ok, deslizei apenas com 3 quadradinhos de bolo, mas aquele comum sem recheio sem cobertura.
O cardápio hoje promete ser mais leve, pois como é sexta feira a noite pode surgir uma pizza, dai ja viu, então pretendo fazer o menu um pouco mais light.
CAFÉ DA MANHÃ 3 torrada integral com chá vermelho e adoçante. LANCHE DA MANHÃ um potinho de iogurte molico, ALMOÇO um lanche com 2 fatias de pão light integral + alface + tomate + uma colher de atum light ralado + suco de morango natural com água e adoçante lanche da tarde 1/2 mamão papaya picado com uma colher de sopa de All Bran.

5 comentários:

Alexandra 12/11/10 02:46  

Boa sexta e bom FDS amiga... Uma jacada de vez em quando tb faz parte:)
Abraços

Rita 12/11/10 03:20  

Ola!! Obrigada pela força e estarei aqui a seguir-te a partir de agora. Beijinhos

•*°*•Candy Lovely•*°*• 12/11/10 04:05  

oi lindaaa!
Estou te seguindo!!!
Quem bom q sua alimentaxão ta indo bem...eu deslixei ontem tb......
Beijos e forças

•*°*•Candy Lovely•*°*• 12/11/10 06:04  

em falar em dikas colokei lá uma receita que pode te ajudar muito, e faz muito bem a saudddd^^
E mt obrigada por ir no meu cantinho
Beijos flor

Belíssima 12/11/10 23:02  

Nossa seu cardápio está hiper light!
bjs e força total

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