Cardápio + Selinho da Fernanda

Todo mundo tem o costume de brincar dizendo: Na segunda eu começo a dieta...que nada! Comece na terça, na quarta...não importa o dia, todo o dia é dia de recomeçar!
Meu cardápio hoje está assim:
- Café da manhã ás 8 e 30 com duas claras de ovo feito na frigideira com meia colher de óleo de coco extravirgem + uma fatia de pão integral 8 grãos + suco light de laranja.
- Almoço 12:00, 3 colheres de arroz integral + filé de frango na chapa + alface e pepino.
- Lanche da tarde,iogurte desnatado + uma barrinha de cereal light
- Jantar 19:00, sopa creme de abobrinha + frango desfiado + uma fatia de mussarela
- Ceia, chá misto com uma fatia de pão integral.

Oi Fernanda, espero que goste do selinho tá!!