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quarta-feira, 13 de abril de 2011

Ao som de Bee Gees! + cardápio de ontem.


Bom dia, boa tarde ou boa noite!
Gente...eu nunca gostei de homem de barba, sei lá é um negócio meio que estranho..ui.
Mas esse ai, olha...dá pra relevar, é lindo mesmo né não tem onde pular fora. Mas o assunto do título é que hoje o dia amanheceu bastante nublado, inseguro pra sair fazer caminha, e como segunda não foi possível e ontem também não, ficar mais um dia sem me mexer seria dose. Muito chato. Então resolvi fazer isso em casa. Mas precisa de uma música que estimulasse né, senão fica difícil. Entre tantas que tenho aqui no pc, encontrei uma lista desses cantores e me empolguei. Música diferente e envolvente. Fiz um aquecimento depois o alongamento e comecei com caminhada moderada. Mas o interessante é que a música te envolve, e é verdade, parece que te chama pra "chacoalhar o esqueleto" kkkkk.
Aprendi que a música é a arte de manifestar diversos afetos da alma. Eu estava desanimada para começar, mas depois de 15 minutos caminhando e alternando com mais velocidade deu uma animada, e o balancinho dessas músicas são diferentes das músicas de hoje, parece que quanto mais vc se mexe mais quer se mexer, e com isso foi ficando fácil. Uma hora depois ja estava pingando suor, fiz caminhada moderada dando passos de quase um metro de distancia cada um, alternava com trote e voltava na caminhada acelerada. Assim foi por uma hora me policiando se o abdomem ficava contraído. E outra, na hora da parte moderada contraia também o bumbum. Beleza! Foi ótimo. Sem contar que mudar o tipo de música é como se você estivesse sempre começando, não enjoa. Se foi na esteira?? Não não...não tenho esteira. Foi dentro de casa, passando por - copa cozinha sala, copa cozinha...assim por diante. Com isso percebi que não sofro mais de labirintite kkkkkkk. Me sinto ótima, revigorada e ja tomei aquele banhão de rainha. Agora segue o cardápio de ontem:

CAFÉ DA MANHÃ
2 fatias de pão integral light
+ 1 pedaço de queijo minas amassado com uma pitadinha de sal
+ 1 caneca de chá de cidreira com camomila.
1º LANCHE
1 água de coco
2º 5 amêndoas
ALMOÇO
Uma panqueca e meia (de quinua com espinafre e queijo) sei que repeti mas é que ficou muito gostosa kkkk
+ couve refogada com óleo de coco extravirgem e alho
SOBREMESA
Meio compinho de gelatina diet zero açúcar
3º Uma xícara de chá de hortelã com uma lâmina de club social integral
4º uma xícara de chá de cidreira
JANTAR
O mesmo do almoço
Não teve ceia
Beijos queridas.
Amanhã tem mais.

1 comentários:

Daiana 13/4/11 06:40  

Amiga o seu cardapio esta deliciosamente equilibrado parabéns e verdade tem música que mexe com agente e faz nos mexer tmbm rsrsr e isso e maravilhoso beijocas no coracao

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