Related Posts with Thumbnails

Translator

English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

Feito por www.AllBlogTools.com

Total de visitas

href="http://www.ticker.7910.org/esp">

segunda-feira, 18 de abril de 2011

Cardápio de hoje (segunda). Só proteínas.


Bom dia amadas. Espero que comecem a semana animadas.
Como disse, estou fazendo agora a dieta da proteína e descobri uma frutinha seca bem docinha que é uma delícia pra adoçar o paladar após o almoço e rica em proteína é a TÂMARA, isso mesmo e ótima pro intestino. Bom vai meu cardápio de hoje que já está tudo preparadinho:

CAFÉ DA MANHÃ
2 Rolinhos de presunto magro e queijo prato aquecido no microondas e polvilhado com uma colher de sopa de quinua.
LANCHE DA MANHÃ
200ml de iogurte desnatado light
ALMOÇO
2 bifes de contra filé retirada toda a parte de gordura.
LANCHE DA TARDE
Iogurte batido com quinua (200ml + 1 colher de sopa de quinua)
JANTAR
Um filé de pescada
CEIA
1 taça de vinho tinto seco

4 comentários:

Daiana 18/4/11 07:19  

Mas que luxo esse cardapio em amiga? Estou torcedor já pelos seus resultados beijocas no coracao

Luciana Laffront 18/4/11 08:26  

oi minha linda
vim te desejar uma semana maravilhosaaaaaaa
cheinha de conquistas
bjinhussssssssss

Giovana 18/4/11 13:35  

Obrigada pela visita. Volte sempre!!!
Bjim e uma ótima semana light.

Helena 18/4/11 15:55  

Oi, amiga!!! Achei legal seu cardápio. E seu bloguinho continua lindo.bjs

Postar um comentário

% Gordura

Calculadora % Gordura
Sexo: masc fem
Peso: kgs
Idade:
Altura: m cm
Dieta e Saude

Peso ideal

Calculadora Peso Ideal
Sexo: masc
fem
Altura: m cm
Dieta e Saude

IMC

Calculadora IMC
Peso: kgs
Altura: m cm
Dieta e Saude

  © Template Customizado por Lojinha Silmara Layouts