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Cardápio de hoje (segunda). Só proteínas.
Bom dia amadas. Espero que comecem a semana animadas.
Como disse, estou fazendo agora a dieta da proteína e descobri uma frutinha seca bem docinha que é uma delícia pra adoçar o paladar após o almoço e rica em proteína é a TÂMARA, isso mesmo e ótima pro intestino. Bom vai meu cardápio de hoje que já está tudo preparadinho:
CAFÉ DA MANHÃ
2 Rolinhos de presunto magro e queijo prato aquecido no microondas e polvilhado com uma colher de sopa de quinua.
LANCHE DA MANHÃ
200ml de iogurte desnatado light
ALMOÇO
2 bifes de contra filé retirada toda a parte de gordura.
LANCHE DA TARDE
Iogurte batido com quinua (200ml + 1 colher de sopa de quinua)
JANTAR
Um filé de pescada
CEIA
1 taça de vinho tinto seco
4 comentários:
Mas que luxo esse cardapio em amiga? Estou torcedor já pelos seus resultados beijocas no coracao
oi minha linda
vim te desejar uma semana maravilhosaaaaaaa
cheinha de conquistas
bjinhussssssssss
Obrigada pela visita. Volte sempre!!!
Bjim e uma ótima semana light.
Oi, amiga!!! Achei legal seu cardápio. E seu bloguinho continua lindo.bjs
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